Первая особенность диеты от Вилиновой – она стоит денег. Причем денег немалых, поскольку каждая активация кода проводится посредством отправленного платного сообщения из мобильного телефона. Сообщений нужно отослать несколько, цена стартует от 300 р. за одно. После получения оплаты, доступ к рецептам похудения должен бы прийти на ваш телефон ответной sms-кой.

Вторая особенность: у ресурса доктора Вилиновой появилось множество клонов-последователей, которые тоже обещают результат после оплаты, но, конечно же, никакого результата дать не могут, поскольку не владеют методикой.

Третья, главная, особенность диеты – она результативна, как утверждают. Действие этой чудо-диеты проверить на себе мало кому приходилось, разве что звездам шоу-бизнеса, имена и обновленно-идеальные фигуры некоторых из них напрямую связывают с диетой Вилиновой. Для обычных же людей информации об этой диете подается такой мизер, что они вынуждены собирать ее по крохам на форумах, где мнения о методе Вилиновой диаметрально противоположные.

Кому подходит диета?

Судя по рекламе, метод Елены Вилиновой очень помог Ларисе Долиной, Ксении Бородиной и Алине Кабаевой. Их фигурки стали просто «точеными». Заметьте – не худыми, а похудевшими в нужных местах. То есть лишнее убрали там, где нужно.

Основными поклонницами диеты после увиденного стали, конечно, женщины. Но диета от Вилиновой, подходит всем, ведь ее основной принцип – индивидуальный режим похудения.

Пользуются консультациями доктора все, кому не жалко тысячи-трех ради восстановления своей фигуры, а так же тем, для кого самой главной мотивацией в жизни являются вложенные в дело дензнаки – то есть оплаченное в любом случае нужно доводить до логического завершения, пусть даже из последних сил.

Для людей, умеющих себя мотивировать иными способами, для людей, ведущих активный образ жизни, знающих индивидуальные особенности своего организма и постоянно тренирующих его, вышеназванная диета не будет ни сенсацией, ни откровением.

Основные принципы

Поскольку диета доктора Вилиновой находится под грифом секретности, мы имеем возможность познакомить вас лишь с основными принципами, по которым работает диетолог. Если верить отзывам, то по ее системе можно сбрасывать по 5 кг веса в неделю. За весь курс получается – до 20 кг. Длительность курса – до достижения желаемого результата.

Итак, принципы:

Платные онлайн-консультации. Индивидуальный подход плюс усиление мотивации к похудению за счет того, что деньги уплачены и в оправдание затрат худеть теперь просто жизненно необходимо.
Расчет калорийности пищи в строго индивидуальном порядке. Учет особенностей организма и стиля жизни.
Составление меню на каждый день с учетом количества белков, жиров и углеводов.
Распределение объема и количества суточного рациона.
Советы по совмещению продуктов.
Индивидуальный подбор физических нагрузок с учетом веса и потенциала организма клиента.

Описание диеты

Положительным нюансом диеты (никак этого не оспоришь) является персональная поддержка доктора. Пусть и в онлайн режиме, но советы-то профессиональные, адресованные конкретному человеку с конкретной проблемой.

Диета от Вилиновой относится к разряду низкокалорийных, поэтому перед ее началом настройтесь на то, что кушать вам придется очень и очень мало.

Диета сугубо индивидуальная и прежде чем получить консультацию (платную, естественно), вам нужно будет ответить на тестовые вопросы, по результатам которых и будет разработан рацион – лично для вас.

Повторимся, что детальной и попунктной информации об этой диете для широкого обнародования не существует и сама диетолог ничего конкретного о своем методе не говорит. Поэтому приходится обобщать основные характеристики и программы диеты Вилиновой:

рационы, которые предлагает доктор, очень бедны белком – он составляет всего 10% от общей суточной калорийности;
жиры – тоже 10%, в основном, растительного происхождения;
основная часть продуктов состоит из каш и овощей;
общая суточная калорийность большинства рационов не превышает 1000-1200 кк.
Диета почти вегетарианская, за исключением какого-то, почти незаметного, количества диетического мяса, в довесок к которой доктор предлагает посильные физические нагрузки: бег, ходьбу, плаванье, каждодневную утреннюю гимнастику.
Как ни странно, тренировочного плана на каждый день или силовых упражнений для коррекции фигуры эта система не предусматривает.

Влияние на здоровье и самочувствие

Система похудения от Елены Вилиновой, скажем прямо, очень жесткая, даже можно констатировать, необоснованно жесткая. Главный ее принцип: меньше еды – больше движения, а разницу между вашим привычным рационом и тем, который предложит доктор, вы ощутите в первый же день.

О первых неприятностях при переходе от стандарной пищи на диетическую вам могут просигналить ваш желудок и кишечник нарушениями пищеварения, которые, обычно, сопровождаются тяжестью, расстройством и метеоризмом.

Длительное же время пребывания на столь скудном меню чревато снижением иммунитета, нарушением гормонального баланса, вплоть до выпадения волос.

Прежде, чем предпринять этот шаг и «сесть» на такую жестокую диету, посоветуйтесь со специалистом: не онлайн, а реальным.

Противопоказания и выход

Снова и снова вынуждены акцентировать на том, что противопоказания и нюансы выхода из диеты Вилиновой – информация только для избранных, недоступная широкой общественности. Если вы решитесь худеть по этой схеме, то вас обо всем должны проконсультировать в индивидуальном порядке.

В общем, можем только констатировать и так известный факт, что из полосы ограничения в полосу изобилия ни в коем случае нельзя входить резко. Жиры, белки и углеводы, которых ваш организм был почти лишен на протяжении долгих недель, нужно возвращать в рацион очень осторожно, последовательно и дозировано.

Примерное меню белковой диеты вы в любой момент можете посмотреть в этой статье. Там мы подробно описали меню на каждый день.

Новое – хорошо забытое старое, да еще и американское?

Специалисты в области разработки диетического питания да и просто очень внимательные люди проводят параллели между популярной сейчас диетой Вилиновой и подзабытой диетой авторства американского кардиолога Д. Орниша.

Скорее всего, диетолог взяла за основу программу американца, немного подкорректировала ее и предложила немного видоизмененной, но с теми же основополагающими принципами. В любом случае, мы желаем вам только пользы от диеты, хотя объективно ее тяжело назвать удобной из-за чрезмерного количества клетчатки и минимального количества белка.