Для того, чтобы замедлить выпадение волос и оздоровить волосы и кожу головы, следуйте изложенным ниже советам.

Правильный режим питания, регулярное выполнение физических упражнений, уход за кожей головы, своевременное мытье волос — все это меры профилактики облысения. Если у вас нет перхоти, не стоит слишком часто мыть волосы, особенно жесткими шампунями. Расчески и щетки для волос должны использоваться строго индивидуально, а не предназначаться для всех членов семьи. Головной убор призван защищать от воздействия горячих солнечных лучей или дождя. Кепки, шляпы должны быть легкими и хорошо вентилируемыми: чтобы волосы были сильными, им необходим свежий воздух и свет. Старайтесь не пользоваться стягивающими волосы заколками, избегайте горячих и химических завивок и окрашивания волос, не носите без нужды парики.

Массаж головы является отличным средством профилактики облысения. Выполнять его следует легкими движениями пальцев в течение двух-трех минут ежедневно. Упражнения для шейного отдела позвоночника, наряду с массажем головы, улучшают циркуляцию крови в части головы, где располагается волосяной покров. Простейшее упражнение для шеи: повороты головы попеременно вправо и влево минимум по пять раз. Рекомендуется мытье волос не реже одного-двух раз в неделю с использованием мягких шампуней. После мытья необходимо высушить волосы без фена, а потом нанести на них масло для волос.

Основными неблагоприятными факторами, приводящими к раннему облысению, являются наследственность и атрофия волосяных фолликулов. Во многих случаях лечение идиопатического и симптоматического облысения на ранней стадии вполне может приостановить дальнейшее выпадение волос. Что касается наследственности, то прогноз неутешительный. В этом случае мало чем можно помочь.