Последние комментарии

  • валентина гришкова15 июля, 21:51
    Благодарю!!Чтобы проверить свою щитовидку, вам нужен только градусник!
  • Николай Павлович Бологов15 июля, 19:19
    Наш белорусский долгожитель в 106 лет давал интервью ,на вопрос журналистки,вы спиртного не употребляет? Ответил: Каб...Ученые: отказ от алкоголя ведет к ранней смерти
  • Лемешко Галина15 июля, 19:07
    Спасибо!   Пригодится!Пока не выучите наизусть «что к чему подходит», листик будет висеть на холодильнике!

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места11

Тело нетренированного человека очень разбалансировано — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу.

Публикуем тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.

ТЕСТ НА ВЕРХНИЙ ОТДЕЛ РАЗГИБАТЕЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА БОЛЬШУЮ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места1

ТЕСТ НА ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНЫЕ (ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПОЗВОНОЧНИКА) И СРЕДНИЙ ОТДЕЛ МЫШЦЫ, РАЗГИБАЮЩЕЙ ТУЛОВИЩЕ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места6

ТЕСТ НА КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Опускание и поднимание прямых ног в стороны из положения лежа на спине, руки в стороны.

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места5

ТЕСТ НА СРЕДНЮЮ И МАЛУЮ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места4

ТЕСТ НА ПРЯМУЮ МЫШЦУ ЖИВОТА

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места3

ТЕСТ НА ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ МЫШЦЫ, РАЗГИБАЮЩЕЙ ТУЛОВИЩЕ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места2

ТЕСТ НА ГЛУБОКИЕ СГИБАТЕЛИ ШЕИ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места9

ТЕСТ НА ТОНИЧЕСКУЮ ФУНКЦИЮ МЫШЦ РУК, ТУЛОВИЩА И НОГ И ИХ КООРДИНИРОВАННУЮ РАБОТУ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места8

ТЕСТ НА МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места7

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзами и знакомыми. Она может быть им полезна! Будьте здоровы!!!

источник

Популярное

))}
Loading...
наверх