Наступила весна! Здравствуйте, ветер, лужи и весенние эпидемии! Сезонные вспышки заболеваемости гриппом и ОРВИ в нашей полосе случаются ежегодно — это ни для кого не секрет. Однако Минздрав предупреждает: в этом году повышение заболеваемости случится достаточно рано по сравнению с прошлыми годами. По прогнозам специалистов, новых штаммов не ожидается, доминировать будет вирус гриппа типа А. Но пока у нас всё-таки есть время как следует подготовиться, узнать врага «в лицо», пополнить домашнюю аптечку и встретить сезон эпидемий в полной боевой готовности!

Кого «любит» грипп?

Заболеть гриппом, просто походив по лужам или посидев на сквозняке, невозможно. Заболевание имеет вирусную природу, и передаётся вирус от человека к человеку в основном воздушно-капельным путём. Подхватить инфекцию может абсолютно любой, но существуют так называемые группы риска, представители которых имеют больше шансов на развитие не только самого заболевания, но и осложнений.
Особенно «любит» грипп будущих мам, новорожденных и деток до года, пожилых людей, людей с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями. У беременных иммунитет ослабляется в связи с гормональными перестройками и изменениями в иммунной системе, вызванными развитием малыша. У новорожденных собственный иммунитет отсутствует (в крови циркулируют только антитела, полученные от матери), и это заметно повышает риск заболевания. Осложняется ситуация и тем, что деткам до полугода противопоказана вакцинация от гриппа.

Не хотим болеть!

Предотвратить грипп куда легче, чем лечить его. Основной метод профилактики гриппа – это вакцинация, и прививаться специалисты советуют уже сейчас, ведь организму нужно время на выработку антител. Современные вакцины против гриппа содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа, который абсолютно безопасен даже для будущих мам. Прививаться можно на любом сроке беременности, превышающем три недели.
Если вы не доверяете прививкам, старайтесь вести активный и здоровый образ жизни и используйте для профилактики народные средства, арсенал которых весьма широк. Пейте чай с малиной, липовый чай или отвар шиповника; употребляйте в пищу богатые витамином С продукты (квашеную капусту, клюкву, лимоны, киви, любые цитрусовые и т.д.). Весьма бюджетный и очень действенный способ профилактики гриппа – расставить в комнатах блюдца с мелко нарезанным луком или чесноком. Также чеснок во время эпидемий рекомендуется принимать внутрь по 2-3 зубчика ежедневно.

Во время эпидемии постарайтесь по максимуму ограничить посещение людных мест и пореже пользуйтесь общественным транспортом. Походам в гости стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе, ведь при отрицательной температуре заразиться гриппом практически невозможно.
Перед каждым выходом на улицу не забывайте смазывать слизистую оболочку носа противовирусными мазями (например, всем известной «оксолинкой» или «Виферон-гелем»). Также можно использовать противовирусные средства в форме спрея или капель («Гриппферон», «Деринат» и другие). По возращении домой тщательно вымойте руки с мылом и прополоскайте горло раствором соды, фурацилина, ромашки, эвкалипта или календулы. Все названные средства доступны абсолютно каждому и при регулярном использовании способны защитить вас от заболевания вирусными инфекциями и, соответственно, от затрат на более дорогие лекарства.
И, естественно, ни взрослым, ни детям не стоит забывать об основе основ – правильном сбалансированном питании и хотя бы минимальных физических нагрузках.

И всё-таки заболели…

Если всё же, невзирая на предпринятые меры профилактики, у вас или у вашего ребенка резко подскочила температура до 38 градусов и выше, появилась головная боль, ломота в суставах и мышцах, то сомневаться не приходится – вы повстречались с вирусом гриппа. К перечисленным выше симптомам могут добавиться потеря аппетита, слабость, тошнота, а затем и сухой кашель, насморк и царапающая боль в горле.
Что делать? Прежде всего, оставаться дома, срочно вызывать участкового врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. Его последствия и осложнения могут быть совершенно непредсказуемыми, особенно, если заболел грудной ребенок или будущая мама!
В ожидании врача обязательно пить как можно больше жидкости. Если вы кормите малыша грудным молоком, ни в коем случае не прекращайте кормления! Нередко ребёнку мешает эффективно сосать грудь заложенный носик, и в этом случае на помощь вам придёт спрей на основе морской воды («Аква Марис», «Аква-ЛОР», «Квикс» и аналогичные препараты) и назальный аспиратор. Помимо грудного молока можно также допаивать кроху обычной водой или раствором регидрона. Для гриппующих взрослых выбор целебных напитков шире – можно практически без ограничений пить чай, морс, тёплое молоко с боржоми.

Если температура перешагнула отметку 38 градусов и продолжает расти, можно до прихода врача использовать наиболее безопасные жаропонижающие средства. Будущим мамам можно применять средства на основе парацетамола и гомеопатические средства типа «Оциллококцинума», вполне допустимы «Колдрекс» и «Терафлю». Для малышей лучше всего использовать жаропонижающие в виде свечей на основе парацетамола или ибупрофена. Помните, что аспирин (ацетилсалициловая кислота) категорически противопоказан и беременным, и детям младше 16 лет!
В дальнейшем старайтесь строго следовать назначениям вашего врача, ни в коем случае не прерывая курс лечения при первом же улучшении. Облегчение при правильном лечении должно наступить довольно быстро: температура держится обычно не больше 2-4 дней, а сама болезнь заканчивается в течение недели (даже в самом крайнем случае грипповать придется не больше 10 дней)

И снова здравствуй, детский сад!

Кашель, насморк, слабость и раздражительность после перенесенной инфекции могут сохраняться как у взрослого, так и у ребёнка на протяжении 2-3 недель. Если ваш ребёнок ходит в детский сад, все эти «остаточные явления» могут вызывать вопросы у воспитателя или родителей одногруппников вашего малыша. Как же должен себя вести воспитатель, если в группу привели ребенка с явными признаками заболевания?
В должностной инструкции воспитателя написано, что именно он несет ответственность за жизнь и здоровье детей. Каждое утро при приёме ребенка в группу проводится так называемый утренний фильтр: малышу обязаны измерить температуру и зафиксировать показания в температурном листе.

Наличие температуры является противопоказанием для пребывания ребенка в группе
В случае если малыш сопливится и кашляет, но температуры при этом нет, ребенка обязаны принять в группу. Эта механика регламентирована на законодательном уровне постановлением Главного санитарного врача РФ от 15.05.13 №26 «Об утверждении СанПин 2.4.1.3049 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций».
Существует ещё одна непростая ситуация: у ребёнка утром одновременно имеются кашель, насморк, невысокая температура и … справка после больничного. В соответствии с упомянутыми «Санитарными правилами и нормами…» в детский сад малыша взять обязаны, объяснив при этом родителям, что такая ситуация может угрожать здоровью самого ребенка и окружающих его детей. Если на следующий день симптомы сохраняются, воспитатель имеет полное право не принять ребёнка в сад.
Берегите себя, своих малышей и будьте здоровы!