Готовиться к пляжному сезону никогда не поздно! Следуйте поэтапно рекомендациям из статьи, и вы преобразитесь уже к началу лета. Меня зовут Светлана Коган, 29 лет. Я журналист и молодая мама. Расскажу вам как похудеть в домашних условиях, сделать тело подтянутым и спортивным. А ещё вместе с этим перейти на здоровый образ жизни, сменить необдуманные привычки […]

«Мама, я боюсь!» Эта фраза знакома каждому родителю. Кто-то остро переживает страхи ребёнка: «А что, если это приведёт к неврозу!», кто-то относится к ним несерьёзно: «Да чего тут бояться?», кто-то просто пытается запретить их ребёнку: «Прекрати немедленно – нет тут никакой Бабы Яги!» Попробуем разобраться, как побороть детские страхи.

 Врачи рекомендуют будущим мамам принимать витамины, но редко кто советует женщинам продолжать их принимать после беременности и родов. Однако поддержать ослабленный организм жизненно необходимо: в период лактации мы тратим энергию на выработку грудного молока и постоянно недосыпаем. При регулярных физических нагрузках без витаминов и полезных добавок не обойтись. К тому же качество магазинных продуктов оставляет […]

 Продолжаем серию статей молодой мамы Светланы Коган о быстром и эффективном похудении после родов в период грудного вскармливания. Первая часть была посвящена подготовке к похудению, вторая — полезным привычкам и питанию, третья рассказывала про витамины и БАДы. Сегодняшняя, уже четвертая статья, посвящена физическим упражнениям и тренировкам.

У ребёнка проблемы в школе или детском саду? Конфликты со сверстниками или учителями? Вы пришли на приём в поликлинику и попали в бесконечную изматывающую очередь? Нервы напряжены до предела, и до срыва совсем недалеко… Что делать? Как управлять гневом? Как избежать срыва? Прожить его как квест!